Giorgia Colavolpe

Genitori: blocco mentale ed emotivo come superarlo

Oggi ho deciso di scrivere questo articolo perché molte delle mie allieve e clienti, quando intraprendono un percorso con me, mi confidano che soffrono di un blocco mentale derivante dal rapporto con i loro genitori e il fatto che, in una qualche maniera, non siano riuscite a perdonarli per gli errori commessi. Anche per me …

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imparare ad amare il tuo corpo davanti allo specchio osserva e rifletti sui tuoi punti forti e non criticarti demoralizzarti perchè la perfezione non esiste

Come iniziare ad amare il tuo corpo da subito

Inizio ponendoti una domanda, cosa significa per te amare il tuo corpo? Per me amare il mio corpo, significa prendermene cura, donargli amore ogni giorno, cibo sano e naturale, acqua, ossigeno, parole di amore e soprattutto rispetto. Sì, è difficile riuscirci ogni giorno, però il nostro corpo è il nostro tempio sacro, se non ce …

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21 giugno giornata internazionale dello yoga e solstizio d'estate giorno in cui Sole e Luna si incontrano e trasmettono un'incredibile energia positiva

21 giugno: solstizio d’estate e giornata mondiale dello yoga

Quest’anno, il solstizio d’estate e la giornata mondiale dello yoga vengono festeggiati esattamente lo stesso giorno, il 21 giugno 2021. Dal 2015, il 21 giugno è la giornata mondiale dello Yoga. Il primo ministro indiano Narenda Modi ha richiesto all’ONU d’istituire questa ricorrenza ed è stato ascoltato. Non ci deve stupire un tale riconoscimento, d’altronde …

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Praticare la meditazione guidata del body scan parte del programma mindfulness ti permette di entrare in contatto con tutte le sensazioni del tuo corpo

Body scan, che cos’è e come può aiutarti?

Oggi voglio parlarti del body scan, che cos’è e come può aiutarti nella vita quotidiana a gestire l’ansia, lo stress o il panico. Letteralmente body scan significa “scansione del corpo”, si tratta quindi di una pratica che ti consente di fare una sorta di radiografia interiore del tuo corpo grazie all’uso dell’ascolto e l’osservazione delle …

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Donna vestita di bianco nel bosco medita e mostra il quarto chakra o chakra del cuore di colore verde posizionato sul petto

Quarto chakra: l’amore è la forza di guarigione più potente

Il quarto chakra è il baricentro del corpo e dell’amore, è posto al centro del petto e la sua forza dominante è l’amore incondizionato per tutto ciò che ci circonda. Il suo nome sanscrito ANAHATA significa “non percosso”,“non colpito”, “non interrotto”. Letteralmente si riferisce al suono di due elementi che non si toccano mai, che …

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