RESTORATIVE
YOGA

Rallenta e abbraccia il potere del riposo e del restare.

Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.

– Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

PERCHÈ PRATICARE IL RESTORATIVE YOGA

Stare nel silenzio, ferme, raccolte in sé stesse, è un forte stimolo al nostro potenziale di auto-guarigione e alla capacità di reagire.

RESTORATIVE YOGA, L'ARTE DEL FAR NIENTE

La parola “rest” in inglese significa riposo, stare, riposare.

Il Restorative Yoga è una tecnica di rilassamento terapeutico che prende in prestito dalla tradizione classica dello Yoga una serie di posizioni (asana) da svolgere statiche e in maniera prolungata. 

L’effetto di queste posizioni, abbinate a tecniche di respirazione (pranayama) e a visualizzazioni guidate è quello di annullare le tensioni fisiche, condurci ad un equilibrio del sistema mentale e riportarci alla piena presenza.

La pratica può essere vissuta come anti-stress, come meditazione profonda e come viaggio introspettivo per accogliere i messaggi dell’anima.

In questo momento in cui tutto è instabile e stressante, ti consiglio di trovare un’ora di tempo per te stessa, per ricaricarti, per ascoltare il tuo corpo e i tuoi bisogni

COSA TROVERAI NEL CORSO

Una nuova sensazione di benessere.

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GLI ARGOMENTI

Ascolta la luce interiore; ti guiderà.  Ascolta la pace interiore; ti darà da mangiare. Ascolta l’amore interiore; ti trasformerà.

– Sri Chinmoy

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