9 settimane per riacquistare serenità, equilibrio e benessere
Ciao, io sono Giorgia: una donna, moglie e mamma ed oggi posso dire con fierezza e consapevolezza di essere realizzata, serena ed equilibrata.
Questo soprattutto grazie al grande lavoro che ho fatto su me stessa e che continuo a portare avanti da oltre quindici anni.
Sono laureata in psicologia, sono Life Coach, insegnante di Yoga e Istruttrice Mindfulness.
Queste tecniche mi hanno aiutato in un periodo molto buio e difficile della mia vita, quando 12 anni fa avevo appena perso la mamma, ero insoddisfatta del mio lavoro e con il fidanzato a distanza.
Mi sentivo sola, abbandonata, triste e confusa e non riuscivo a gestire queste emozioni che mi portarono a soffrire di violenti attacchi d’ansia e panico che, per diversi mesi, scambiai per sintomi di patologie fisiche.
Solo grazie alla consapevolezza, alla Mindfulness, e a un percorso profondo sono riuscita ad affrontare i nodi dolorosi che stringevano l’anima. Sono finalmente uscita da quel tunnel buio e ho iniziato ad amare me stessa e la mia vita che, nel frattempo, è cambiata, seguendo il cambiamento del mio mindset.
La consapevolezza, ossia la Mindfulness, è ciò che mi ha salvata ed è quello che insegno alle mie allieve, che poi amo considerare in realtà amiche con le quali condividere il mio sapere per accompagnarle a loro volta fuori dal tunnel dell’ansia, della depressione e del panico, verso un nuovo capitolo della loro vita fatto di soddisfazioni, amore e serenità.
CORSO DI MINDFULNESS
DI COSA SI TRATTA
“Mindfulness” significa “consapevolezza”. Conoscere le cose significa non temerle. Non temere le cose significa poterle affrontare ed, eventualmente, superare e risolvere. Quando nella vita si riescono a superare le difficoltà ecco che ci si ritrova forti, ricche di sicurezza in se stesse e autostima, quindi felici, stabili e serene.
Il Mindfulness è una filosofia di vita che ci spinge a restare, con la mente, nel “qui e ora”. Il momento presente è il momento perfetto della nostra vita.
Nel presente non esistono i ricordi del passato, i torti subiti, gli eventi negativi affrontati, le persone che non ci sono più, quelle che ci hanno soffrire, i traumi infantili e adolescenziali. E non ci sono i dubbi e le paure verso il futuro.
Il presente è, semplicemente, l’attimo perfetto. E si ripete continuamente, secondo dopo secondo. Il Corso Mindfulness insegna questo concetto e tutti gli esercizi e le pratiche, sia fisiche che mentali, utili per imparare ad acquisire il giusto assetto e, quindi, prevenire gli attacchi d’ansia acuti e mitigare e curare quelli cronici.
COSA POTRAI IMPARARE
SEGUENDO IL MIO CORSO MINDFULNESS
Questo è possibile perché portando la propria mente nel presente, nel momento perfetto dove niente di brutto può accadere, si va a spazzare via tutta l’ansia e l’angoscia che provoca, spesso, veri e propri sintomi fastidiosi o addirittura dolorosi.
Pensiamo a quante volte soffriamo di mal di testa fortissimi a causa dello stress o del pensiero fisso su un problema o qualcosa che ci dà ansia, al mal di pancia tipico delle situazioni ad alto quoziente ansiogeno, a quella sensazione di dolore alla pelle e a tutto il corpo che ci pervade dopo aver affrontato e subito un violento attacco di panico.
Entrare in modalità Mindfulness nel giusto modo aiuta ad alleviare tutti questi dolori e problemi. Prendere l’abitudine di eseguire a cadenza regolare meditazioni o esercizi Mindfulness, giorno dopo giorno, funge da vera e propria terapia e porta alla completa guarigione.
In sole nove settimane? Sì, grazie al mio Corso Mindfulness è possibile e le donne che lo hanno già provato possono testimoniare l’efficacia di questo percorso.
COME FUNZIONA
IL MIO CORSO MINDFULNESS
Il percorso di consapevolezza che ti porterà a imparare a gestire l’ansia e a ritrovare equilibrio, benessere e serenità, che ho ideato e strutturato appositamente per te, dura nove settimane.
1
Un tempo necessario a partire dalle basi e imparare tutti i concetti fondamentali del Mindfulness, gli esercizi di respirazione e le meditazioni, che diventeranno sempre più efficaci e complesse man mano che, da neofiti, si avanza di livello e si acquisiscono competenze.
2
Non sarai mai sola perché io ti sarò accanto durante tutto il percorso, pronta a fornirti tutti gli strumenti per entrare dentro te stessa a cercare le tue consapevolezze, per imparare a posizionarti correttamente nel “qui e ora” ogni qualvolta ne avrai bisogno e per gestire il tuo equilibrio interiore sul lungo periodo.
3
Sarò pronta a incitarti e supportarti se avrai qualche momento “no”, a gioire insieme a te per ogni tuo successo, a tenderti la mano se ti sentirai insicura lungo il cammino. Fino all’obiettivo finale che è: il benessere, la serenità, la felicità.
4
Oltre al percorso di nove settimane sarò disponibile per te anche in quattro video-incontri su Zoom, che ti saranno molto utili come approfondimento di tutti i concetti trattati nel Corso Mindfulness.
IL CORSO MINDFULNESS FA PER TE SE:
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Mindfulness
IL CORSO MINDFULNESS
Ti fornirà tutti gli strumenti teorici e pratici per iniziare a praticare la filosofia benefica del Mindfulness come stile di vita e sotto forma di esercizi di respirazione e meditazione, della durata di 9 settimane con inclusa una lezione al mese dal vivo su Zoom è attualmente in promozione allo straordinario prezzo di soli
177,00 All Inclusive invece di 199 euro
Sono disponibili ancora alcuni posti.
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