Il ritrovo del buon umore

Giorgia Colavolpe

Benvenuta sul mio blog. In questo blog troverai tutto ciò che mi ha aiutata in questi anni a diventare ciò che sono ora. A vivere la mia trasformazione.

Voglio essere la tua mentore. La mia missione è aiutarti a prenderti cura di te. Attraverso uno stile di vita sano. Aiutandoti attraverso lo yoga, la meditazione, la crescita personale e l’alimentazione naturale.

Per scoprire di più su di me, visita la pagina about.

Buon inizio di trasformazione.

Cogli l'occasione per scegliere di ascoltare il tuo cuore,
affidati a ciò che senti
e prenditi cura di te

Puoi iniziare a praticare con me.

Vivi la tua trasformazione

Genitori: blocco mentale ed emotivo come superarlo

Oggi ho deciso di scrivere questo articolo perché molte delle mie allieve e clienti, quando intraprendono un percorso con me, mi confidano che soffrono di un blocco mentale derivante dal rapporto con i loro genitori e il fatto che, in una qualche maniera, non siano riuscite a perdonarli per gli errori commessi. Anche per me è stata

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imparare ad amare il tuo corpo davanti allo specchio osserva e rifletti sui tuoi punti forti e non criticarti demoralizzarti perchè la perfezione non esiste

Come iniziare ad amare il tuo corpo da subito

Inizio ponendoti una domanda, cosa significa per te amare il tuo corpo? Per me amare il mio corpo, significa prendermene cura, donargli amore ogni giorno, cibo sano e naturale, acqua, ossigeno, parole di amore e soprattutto rispetto. Sì, è difficile riuscirci ogni giorno, però il nostro corpo è il nostro tempio sacro, se non ce ne prendiamo

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21 giugno giornata internazionale dello yoga e solstizio d'estate giorno in cui Sole e Luna si incontrano e trasmettono un'incredibile energia positiva

21 giugno: solstizio d’estate e giornata mondiale dello yoga

Quest’anno, il solstizio d’estate e la giornata mondiale dello yoga vengono festeggiati esattamente lo stesso giorno, il 21 giugno 2021. Dal 2015, il 21 giugno è la giornata mondiale dello Yoga. Il primo ministro indiano Narenda Modi ha richiesto all’ONU d’istituire questa ricorrenza ed è stato ascoltato. Non ci deve stupire un tale riconoscimento, d’altronde si tratta

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Praticare la meditazione guidata del body scan parte del programma mindfulness ti permette di entrare in contatto con tutte le sensazioni del tuo corpo

Body scan, che cos’è e come può aiutarti?

Oggi voglio parlarti del body scan, che cos’è e come può aiutarti nella vita quotidiana a gestire l’ansia, lo stress o il panico. Letteralmente body scan significa “scansione del corpo”, si tratta quindi di una pratica che ti consente di fare una sorta di radiografia interiore del tuo corpo grazie all’uso dell’ascolto e l’osservazione delle sensazioni che

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una giovane donna che indossa una camicetta arancione si guarda allo specchio e parla a se stessa e dice ho ritrovato l'amore per me stessa

La mia storia sull’amore per me stessa

Quanto ti ami da 1 a 10? Io prima dei 21 anni massimo 5… come si fa ad arrivare a 10? Ho iniziato a chiedermi spesso come aumentare l’amore per me stessa. Non sapevo minimamente come iniziare ad amarmi, non mi piaceva quasi nulla di me. Non mi sono mai sentita all’altezza di qualcosa. Ho già parlato

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