Il ritrovo del buon umore

Giorgia Colavolpe

Benvenuta sul mio blog. In questo blog troverai tutto ciò che mi ha aiutata in questi anni a diventare ciò che sono ora. A vivere la mia trasformazione.

Voglio essere la tua mentore. La mia missione è aiutarti a prenderti cura di te. Attraverso uno stile di vita sano. Aiutandoti attraverso lo yoga, la meditazione, la crescita personale e l’alimentazione naturale.

Per scoprire di più su di me, visita la pagina about.

Buon inizio di trasformazione.

Cogli l'occasione per scegliere di ascoltare il tuo cuore,
affidati a ciò che senti
e prenditi cura di te

Puoi iniziare a praticare con me.

Vivi la tua trasformazione

una giovane donna che indossa una camicetta arancione si guarda allo specchio e parla a se stessa e dice ho ritrovato l'amore per me stessa

La mia storia sull’amore per me stessa

Quanto ti ami da 1 a 10? Io prima dei 21 anni massimo 5… come si fa ad arrivare a 10? Ho iniziato a chiedermi spesso come aumentare l’amore per me stessa. Non sapevo minimamente come iniziare ad amarmi, non mi piaceva quasi nulla di me. Non mi sono mai sentita all’altezza di qualcosa. Ho già parlato

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quali sono gli accessosri e gli oggetti utili ed indispensabili per fare yoga

COSA SERVE PER PRATICARE YOGA

Molto spesso le persone mi chiedono informazioni su cosa serve per praticare yoga, ovvero l’attrezzatura più adatta ed indispensabile per la nostra pratica yogica quotidiana. La mia risposta è sempre stata che non c’è bisogno di acquistare tutine o completini sportivi all’ultimo grido, come purtroppo ogni giorno ci mostrano i social. Lo yoga non è avere il

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donna over 60 capelli bianchi e occhi azzurri vive una vita serena senza ansia grazie alla consapevolezza

Puoi dire addio all’ansia una volta per tutte

Quanto è brutta la vita quando siamo costantemente in ansia. Non ci viviamo appieno le giornate, i momenti belli, non viviamo nel momento presente, e non ci sentiamo del tutto libere. Ci portiamo dietro un peso sulle spalle, che ci opprime, che non ci fa stare in equilibrio, ci fa barcollare.  Ti piacerebbe invece, alzarti ogni mattina

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Giovane donna seduta a gambe incrociate su di una sedia cerca di meditare per allontanare ansia

Come iniziare a meditare

Per molti meditare è ancora qualcosa di impossibile, qualcosa che solo i grandi monaci buddisti possono fare. Ma non è così. Non lo nego, all’inizio può sembrare difficile, ma con la pratica costante può invece diventare un’abitudine bellissima alla quale difficilmente poi si rinuncia. Anche per me, inizialmente, è stato molto impegnativo e scoraggiante.  Appena mi sedevo

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Donna vestita di bianco nel bosco medita e mostra il quarto chakra o chakra del cuore di colore verde posizionato sul petto

Quarto chakra: l’amore è la forza di guarigione più potente

Il quarto chakra è il baricentro del corpo e dell’amore, è posto al centro del petto e la sua forza dominante è l’amore incondizionato per tutto ciò che ci circonda. Il suo nome sanscrito ANAHATA significa “non percosso”,“non colpito”, “non interrotto”. Letteralmente si riferisce al suono di due elementi che non si toccano mai, che non collidono

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