Combattere l’ansia

donna over 60 capelli bianchi e occhi azzurri vive una vita serena senza ansia grazie alla consapevolezza

Puoi dire addio all’ansia una volta per tutte

Quanto è brutta la vita quando siamo costantemente in ansia. Non ci viviamo appieno le giornate, i momenti belli, non viviamo nel momento presente, e non ci sentiamo del tutto libere. Ci portiamo dietro un peso sulle spalle, che ci opprime, che non ci fa stare in equilibrio, ci fa barcollare.  Ti piacerebbe invece, alzarti …

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Una donna indossa un orologio degli organi da polso con quadrante colorato e gli orari che indicano l'attività degli organi

L’OROLOGIO DEGLI ORGANI: vivere in armonia con i ritmi naturali del corpo 

Ho scoperto l’orologio degli organi una sera, per caso, circa 7 anni fa, a cena presso un ristorante che offre piatti di cucina macrobiotica. Ci siamo seduti al tavolo sociale, quindi con altre persone. E mi accorsi che un signore indossava un orologio che non avevo mai visto prima. Gli chiesi cosa fosse e mi …

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Tisana infuso di camomilla per dormire meglio e combattere l'insonnia

Giornata mondiale del sonno: i rimedi per l’insonnia

Molte di noi a causa dello stress e dell’ansia soffrono di insonnia. L’insonnia diventa, così, un vero e proprio disturbo nella società moderna, perché non riusciamo più a rilassarci. Siamo sempre circondate dai dispositivi, quali smartphone, tablet, televisori e quindi dai rumori, dall’influenza di tutti questi dispositivi. Guardare gli schermi che emettono luce blu può …

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