photo of family standing outdoors during golden hour

Genitori: blocco mentale ed emotivo come superarlo

Oggi ho deciso di scrivere questo articolo perché molte delle mie allieve e clienti, quando intraprendono un percorso con me, mi confidano che soffrono di un blocco mentale derivante dal rapporto con i loro genitori e il fatto che, in una qualche maniera, non siano riuscite a perdonarli per gli errori commessi. Anche per me …

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Come iniziare ad amare il tuo corpo da subito

Inizio ponendoti una domanda, cosa significa per te amare il tuo corpo? Per me amare il mio corpo, significa prendermene cura, donargli amore ogni giorno, cibo sano e naturale, acqua, ossigeno, parole di amore e soprattutto rispetto. Sì, è difficile riuscirci ogni giorno, però il nostro corpo è il nostro tempio sacro, se non ce …

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21 giugno: solstizio d’estate e giornata mondiale dello yoga

Quest’anno, il solstizio d’estate e la giornata mondiale dello yoga vengono festeggiati esattamente lo stesso giorno, il 21 giugno 2021. Dal 2015, il 21 giugno è la giornata mondiale dello Yoga. Il primo ministro indiano Narenda Modi ha richiesto all’ONU d’istituire questa ricorrenza ed è stato ascoltato. Non ci deve stupire un tale riconoscimento, d’altronde …

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Body scan, che cos’è e come può aiutarti?

Oggi voglio parlarti del body scan, che cos’è e come può aiutarti nella vita quotidiana a gestire l’ansia, lo stress o il panico. Letteralmente body scan significa “scansione del corpo”, si tratta quindi di una pratica che ti consente di fare una sorta di radiografia interiore del tuo corpo grazie all’uso dell’ascolto e l’osservazione delle …

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silhouette of woman doing yoga on the beach

Puoi dire addio all’ansia una volta per tutte

Quanto è brutta la vita quando siamo costantemente in ansia. Non ci viviamo appieno le giornate, i momenti belli, non viviamo nel momento presente, e non ci sentiamo del tutto libere. Ci portiamo dietro un peso sulle spalle, che ci opprime, che non ci fa stare in equilibrio, ci fa barcollare.  Ti piacerebbe invece, alzarti …

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man and woman holding hands walking on seashore during sunrise

Quarto chakra: l’amore è la forza di guarigione più potente

Il quarto chakra è il baricentro del corpo e dell’amore, è posto al centro del petto e la sua forza dominante è l’amore incondizionato per tutto ciò che ci circonda. Il suo nome sanscrito ANAHATA significa “non percosso”,“non colpito”, “non interrotto”. Letteralmente si riferisce al suono di due elementi che non si toccano mai, che …

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