Mal di Primavera: cos’è e come si può sconfiggere
Qualcuno lo chiama Mal di Primavera, altri semplicemente il malessere del cambio di stagione. Di fatto, moltissime persone, tra marzo […]
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Sullo yoga sono stati scritti centinaia e di testi e volumi. Eppure, possiamo dire con assoluta certezza e nessun margine
Cosa intendo quando ti parlo di Mindfulness Lifestyle? Leggi tutto l’articolo per scoprirlo. Però ti spoilero subito qualcosa, per aiutarti
Oggi voglio parlarti del primo chakra, la nostra base. Il primo chakra è Muladhara, è di colore rosso e si
Ho ricevuto uno splendido dono: la testimonianza di Francesca, una mia allieva che ha voluto inviarmi un bellissimo messaggio che
La meditazione è un’antica tecnica che ha tantissimi benefici, sia fisici che psicologici. Scopriamoli insieme.
Parliamo di ansia: cos’è, da cosa deriva, come contrastarla e combatterla, quali sono le tecniche di meditazione migliori per curarla e gestirla.
Le tecniche di mindfulness ti aiuteranno a ritrovare il tuo baricentro e la tua propriocettività, aiutandoti a sconfiggere ansia, panico e sensazione di inadeguatezza.
La meditazione di capodanno è un momento che ognuna di noi dovrebbe prendersi, il primo dell’anno, per iniziare al meglio e puntare il focus sugli obiettivi.
Mangiare sano dopo le feste per ritrovare equilibrio psicofisico: tutti i consigli utili.
Ansia di Natale o Christmas Blues: la chiamano così. Di cosa si tratta? Di quella sensazione di nostalgia, scoramento o
Oggi ho deciso di scrivere questo articolo perché molte delle mie allieve e clienti, quando intraprendono un percorso con me,