Yoga: tutti i benefici di questa disciplina a livello fisico e psicologico
Sullo yoga sono stati scritti centinaia e di testi e volumi. Eppure, possiamo dire con assoluta certezza e nessun margine […]
Yoga
Primo Chakra: come si manifesta e come sbloccarlo
Oggi voglio parlarti del primo chakra, la nostra base. Il primo chakra è Muladhara, è di colore rosso e si
COSA SERVE PER PRATICARE YOGA
Molto spesso le persone mi chiedono informazioni su cosa serve per praticare yoga, ovvero l’attrezzatura più adatta ed indispensabile per
Quarto chakra: l’amore è la forza di guarigione più potente
Il quarto chakra è il baricentro del corpo e dell’amore, è posto al centro del petto e la sua forza
IL RESTORATIVE YOGA: CHE COS’È E PERCHÈ MIGLIORA LA VITA
Quando ho conosciuto lo restorative yoga per me è stata una grande scoperta. E nel 2019 mi sono specializzata in
Il Restorative Yoga aiuta a liberarsi dal giudizio
Praticando delle posture riposanti, il Restorative Yoga ti aiuta a liberarti dal giudizio e delle emozioni negative. Revitalizza l’energia eliminando
Yoga Nidra lo yoga del sonno cosciente che riprogramma il subconscio
Yoga Nidra è definito lo yoga del sonno (in sanscrito nidra significa “sonno”). Ti starai chiedendo : “ma cosa si fa durante
Yin Yoga che cos’è e quali sono i suoi benefici
Voglio parlarti dello Yin Yoga. In questo ultimo anno ho frequentato il corso di formazione professionale per diventare insegnante di
Riallinea i 7 chakra per trovare benessere e serenità
Quando i centri energetici, conosciuti da tutti come i 7 chakra, in cui scorre la nostra forza vitale si trovano
Pratiche yoga che ci aiutano a ritrovare l’equilibrio
Vorrei consigliarti alcune semplici abitudini da adottare, vere e proprie pratiche yoga dedicate al respiro e alla consapevolezza di come
Tecniche di respirazione utili per controllare l’ansia
Quando soffrivo di forte ansia, la mia insegnante di yoga mi insegnò alcune tecniche di respirazione, per imparare a respirare