Parliamo di ansia: cos’è, da cosa deriva, come contrastarla e combatterla, quali sono le tecniche di meditazione migliori per curarla e gestirla.
Le tecniche di mindfulness ti aiuteranno a ritrovare il tuo baricentro e la tua propriocettività, aiutandoti a sconfiggere ansia, panico e sensazione di inadeguatezza.
La meditazione di capodanno è un momento che ognuna di noi dovrebbe prendersi, il primo dell’anno, per iniziare al meglio e puntare il focus sugli obiettivi.
Ansia di Natale o Christmas Blues: la chiamano così. Di cosa si tratta? Di quella sensazione di nostalgia, scoramento o vera e propria tristezza che molte persone sperimentano durante le feste natalizie. Sì. Proprio mentre la maggior parte del mondo festeggia, ride, si diverte, organizza pranzi e cene e incarta regali per amici e parenti, […]
