WELLNESS WALKING: CHE COS’È E COME PUÒ MIGLIORARTI LA VITA
Oggi pubblico questo articolo per farti scoprire il Wellness Walking. Nel mese di marzo ho ottenuto il diploma di Istruttrice
Giornata mondiale del sonno: i rimedi per l’insonnia
Molte di noi a causa dello stress e dell’ansia soffrono di insonnia. L’insonnia diventa, così, un vero e proprio disturbo
Il Restorative Yoga aiuta a liberarsi dal giudizio
Praticando delle posture riposanti, il Restorative Yoga ti aiuta a liberarti dal giudizio e delle emozioni negative. Revitalizza l’energia eliminando
Meditazione Mindfulness: un valido aiuto nella terapia contro l’ansia
La Meditazione Mindfulness è un valido aiuto nella terapia contro l’ansia. La prima cosa da dire sull’ansia è che si
Yoga Nidra lo yoga del sonno cosciente che riprogramma il subconscio
Yoga Nidra è definito lo yoga del sonno (in sanscrito nidra significa “sonno”). Ti starai chiedendo : “ma cosa si fa durante
Meditazione Mindfulness: contro gli attacchi di panico. La mia storia.
La meditazione Mindfulness è una speciale tecnica meditativa che può avere tantissimi benefici sull’equilibrio psicologico e sul benessere psicofisico. In
Come migliorare la tua autostima ed amarti di più
Ho scelto di parlare di autostima e amore di sé perché troppo spesso sento dire da allieve, amiche e conoscenti,
Yin Yoga che cos’è e quali sono i suoi benefici
Voglio parlarti dello Yin Yoga. In questo ultimo anno ho frequentato il corso di formazione professionale per diventare insegnante di
Ansia e stress: i migliori alimenti per combatterli
Mangiare sano è uno dei migliori strumenti per la gestione di ansia e stress Includendo nella dieta di tutti i
Meditazione: come si fa e come cominciare. Guida definitiva.
Ti aiuterò a muovere i primi passi verso la meditazione, ti basteranno pochi minuti al giorno per preparare il tuo
Riallinea i 7 chakra per trovare benessere e serenità
Quando i centri energetici, conosciuti da tutti come i 7 chakra, in cui scorre la nostra forza vitale si trovano
Meditazione di fine anno: liberati di ciò che ti pesa
A fine anno, ci si sente sempre un pò nostalgici e tristi per un altro anno che se ne va.